シャンプー回数など
頭皮を清潔に保つため、シャンプー必ず毎日、しかも夜寝る前にするようにしましょう。
前にも書きましたが、髪は夜、寝ている間に作られます。
寝る前に頭皮を清潔にすることにより、夜中の新陳代謝が活性化されます。
逆に、夜寝る前のシャンプーを怠ると、油ぎとぎとで汚れたままの頭皮で寝てしまうことになり、頭皮の新陳代謝によくありません。
シャンプーの回数は１日１回とします。（夏でとても暑い日などは除きます。）
お洒落のために１日に何度もシャンプーすると、頭皮に大切な皮脂が失われ、薄毛の原因になります。
ただし、１日１回のシャンプーは合成界面活性剤を使用していない優良シャンプーを使用してください。一般に販売されているシャンプーを毎日使用するのはとても危険です。
また、朝のシャンプー（朝シャン）は避けたほうがいいでしょう。
朝シャンはなにかと時間がないため、髪の毛を粗雑に扱いがちになります。
すすぎも丁寧にできないままドライヤーをかけたりすると頭皮はなかりのダメージを受けてしまいます。
昔に比べ、若年層の薄毛率増加が深刻化しています。
これは朝シャンが原因で薄毛が進行してしまうという説が有力になっています。
つまり、朝は時間がないため、シャンプー剤を十分に洗い流さないままにシャンプーを終らせているのです。
これが合成界面活性剤を使用しているシャンプーだったら、それこそ大変です。脱毛薬をつけたまま一日をすごすようなもので、とても恐ろしいことです。
どうしても朝シャンをする必要がある場合は、朝早起きして洗髪の時間を十分とり、すすぎを念入りに行うことが大切です。