まず何をする？
自分が薄毛だと認識した時、第一に考えるのは「育毛剤」の存在でしょう。
各メーカーからいろいろな育毛剤が販売されています。
CMや広告を見ると、いかにも効果があり、すぐにでも髪の毛が生えてきそうです。
でも、ちょっと冷静に考えてみましょう。
育毛剤だけで髪の毛が生えてくれば、薄毛で悩む人はいなくなってしまうでしょう。
しかし、世の中の薄毛人口は増加の一途です。
つまり、育毛剤だけで髪の毛が生えてくることは絶対ないということです。
このように書くと育毛剤の存在を否定しているように思われるかもしれませんが、決してそのようなことではありません。
育毛剤は重要で効果のある育毛方法であることは間違いありませんが、あくまでも補助的な方法であると認識する必要があります。
では、薄毛に最も効果のある方法とはいったい何なのでしょうか。
私は次の３点に気を使った方法が最良の育毛方法だと考えています。
１）健康な生活習慣
２）シャンプー
３）自分に合った育毛剤
この３点はどれが欠けてもダメで、３点セットとして考えることが重要です。
つまり、いくら健康な生活習慣に気を使っていても、シャンプーの方法が悪ければ薄毛になる確率が高くなります。
また、いくら育毛剤を使っても、不規則な生活をしていたら薄毛は悪化するだけ。ということです。
この３点の要点については、また別項で詳しく説明していきたいと思います。